
Cultivar en una mesa de cultivo es una práctica que combina sostenibilidad, simplicidad y un contacto directo con la naturaleza. Sin embargo, un factor crucial que a menudo se pasa por alto es el sustrato. ¿Cómo elegir el sustrato para una mesa de cultivo? Este material no solo proporciona soporte a las raíces, sino también los nutrientes y el entorno adecuados para el crecimiento saludable de las plantas.
A lo largo de los años, he aprendido que un buen sustrato no necesita ser excesivamente complejo ni costoso. En lugar de ello, es más importante enfocarse en su calidad y que cumpla su función de cultivar en casa sin compactarse demasiado y que retenga bien la humedad para la generalidad de los cultivos que plantaremos en casa. No tiene ni siquiera que ser específico para cada cultivo en nuestro caso que no somos profesionales y lo que queremos es ver como salen adelante nuestras plantas. Si te has preguntado qué sustrato utilizo para una mesa de cultivo, sigue leyendo para descubrir recomendaciones basadas en experiencia práctica.
1. ¿Qué características debe tener el sustrato ideal para una mesa de cultivo?
Elegir el sustrato correcto puede marcar la diferencia entre un huerto exitoso y uno con dificultades. A continuación, exploramos las características esenciales que debe tener:
Profundidad adecuada y composición equilibrada
El sustrato debe ser lo suficientemente profundo como para permitir el desarrollo de las raíces. Por ejemplo, en cultivos de hojas como la lechuga, 15 cm suelen ser suficientes, mientras que las raíces más profundas, como las zanahorias, necesitan al menos 30 cm.
Drenaje eficiente para evitar encharcamientos
El agua estancada puede provocar la pudrición de las raíces y generación de hongos y mohos. Para evitar esto, una mezcla con elementos como perlita es ideal, ya que facilita la aireación y permite que el exceso de agua drene rápidamente. En mi experiencia, un buen drenaje es clave para mantener las plantas saludables y evitar problemas comunes como la compactación.
2. Componentes esenciales para preparar un sustrato de calidad en el huerto urbano
Si te preguntas qué sustrato es mejor para una mesa de cultivo, aquí tienes los elementos básicos que no deben faltar en tu mezcla:
2.1 Tierra natural: Cómo recolectarla de manera sostenible
Siempre que sea posible, recolecta tierra de bosques o zonas rurales cercanas, cuidando de no alterar el equilibrio del ecosistema. Esta práctica es una forma económica de conseguir un buen sustrato base. Mezclar esta tierra con otros elementos asegura una composición equilibrada.



2.2 Compost y humus de lombriz: Nutrientes clave para tus plantas
El compost y el humus de lombriz son esenciales para enriquecer el sustrato con materia orgánica. Personalmente, recomiendo agregar pequeñas cantidades de humus en cada temporada de siembra para mantener la fertilidad del suelo. Si tienes suficiente, no dudes en añadir más porque esto nunca le sobra a tu suelo del huerto urbano.



2.3 Perlita y vermiculita: Beneficios para aireación y retención de humedad
Mientras la perlita mejora la estructura del sustrato y fomenta el crecimiento de microorganismos beneficiosos, la vermiculita retiene la humedad. Esto es especialmente útil para semilleros, donde la germinación depende de un ambiente consistentemente húmedo.
2.4 Fibra de coco
Yo nunca la he utilizado hasta el momento, por lo que seguro tu huerto podrá sobrevivir sin ella. No te aconsejo que gastes dinero innecesariamente pero es cierto que debes saber que muchos expertos la utilizan y la recomiendan por lo que mi obligación es que sepas que existe y valores si te servirá en determinadas circunstancias.
3. El sustrato genérico ideal para cultivar en casa
A continuación te proporciono una tabla con los componentes recomendados para un sustrato óptimo en un huerto urbano, junto con sus porcentajes que puedes variar según tus necesidades:
Componente | Porcentaje |
---|---|
Tierra vegetal | 40% |
Humus de lombriz | 20% |
Perlita | 15% |
Vermiculita | 15% |
Fibra de coco | 10% |
Descripción de cada componente:
- Tierra vegetal (40%): También denominada sustrato universal. Proporciona la base estructural del sustrato y aporta minerales esenciales para el crecimiento de las plantas.
- Humus de lombriz (20%): Enriquece el sustrato con nutrientes orgánicos y mejora la actividad microbiológica, favoreciendo la salud de las plantas.
- Perlita (15%): Mejora la aireación y el drenaje del sustrato, evitando encharcamientos y facilitando el desarrollo radicular.
- Vermiculita (15%): Ayuda a retener la humedad y mantiene una temperatura constante en las raíces, siendo especialmente útil en climas cálidos.
- Fibra de coco (10%): Aporta ligereza al sustrato y mejora la retención de agua, además de ser un componente sostenible y renovable.
Esta combinación equilibra la retención de humedad, el drenaje y la disponibilidad de nutrientes, creando un entorno propicio para el desarrollo saludable de tus cultivos en la mesa de cultivo.
Recuerda que, según mi experiencia personal, es importante no excederse en la cantidad de nutrientes para evitar saturaciones que puedan perjudicar a las plantas. Además, la incorporación de materia orgánica como el humus de lombriz y el compost es fundamental para mantener la fertilidad del sustrato a lo largo del tiempo.
Si tienes acceso a tierra de buena calidad en tu entorno, puedes utilizarla como base, siempre asegurándote de enriquecerla con los componentes mencionados para obtener un sustrato equilibrado y adecuado para tus cultivos.
4. Evitar errores comunes en la elección del sustrato
Un error común es pensar que más nutrientes siempre es mejor. En realidad, un exceso de nutrientes puede saturar las raíces y dificultar la absorción. En palabras simples, «no por comer diez hamburguesas de golpe vas a crecer mejor», un principio que también aplica a las plantas. No por saturarlas de nutrientes mejorará tus cosechas sino más bien al contrario.
Además, evita suelos pesados y compactados, que restringen la oxigenación y el desarrollo radicular. En su lugar, busca mezclas ligeras y bien aireadas que permitan un crecimiento libre.
5. Cómo adaptar el sustrato según el tipo de cultivo y temporada
Cada planta tiene necesidades específicas que se reflejan en la mezcla de sustrato ideal:
- Vegetales de hoja: Prefieren suelos ricos en compost y con buen drenaje.
- Tubérculos: Requieren mezclas más sueltas para facilitar el desarrollo de las raíces.
- Frutos pequeños: Una combinación de compost, humus y perlita suele ser suficiente.
Puedes ajustar tu mezcla en la mesa de cultivo según la temporada. Durante los meses más secos, aumentar la proporción de vermiculita puede ayudar a retener humedad. Pero en mi opinión es mejor que no trabajes de manera innecesaria en tu huerto urbano y deja siempre el sustrato sin removerlo, añadiendo más en la parte superior de tus mesas de cultivo o recipientes y dejando en interior como está.
Para no dañar la microbiota del suelo, que es necesaria para ayudar a las plantas a que absorban bien los nutrientes, una buena práctica de cultivo es no arrancar las raíces ni remover la tierra, sino cortar las plantas que vayan a ser cambiadas a ras del suelo y plantar las nuevas, evitando siempre remover el suelo.
Dejar las raíces antiguas para que mantengan los microorganismos y las nuevas raíces que crezcan se aprovechen de tener ya la microbiota necesaria de las plantas previas es una práctica que me funciona muy bien y además es muy sostenible ya que respeta a los microorganismos que trabajan constantemente en tu suelo. Además te ahorrarás mucho trabajo en «labrar» tu suelo.
También suelo introducir lombrices en las mesas de cultivo para que mantengan aireado el suelo y las raíces de nuestros cultivos sanos comiendo hongos y patógenos y degradando la materia orgánica que aún no esta disponible en forma de nutrientes para nuestros cultivos caseros. Las suelo añadir de mi vermicompostera ya que siembre se reproducen constantemente y de manera muy notable.

6. Opciones económicas y sostenibles para preparar tu sustrato
El acceso a materiales locales puede reducir costos y minimizar el impacto ambiental. Recolectar tierra natural y combinarla con compost casero es una solución económica y eficaz. Además, el uso de elementos reciclados como restos de poda o residuos de cocina transformados en compost puede enriquecer el sustrato sin necesidad de comprar productos comerciales.
Yo dispongo de una pequeña lombricompostera en la que añado todo los restos de mi cocina y con el paso del tiempo y la ayuda de las lombrices la comida se descompone dando lugar al codiciado humus de lombriz que tan bien sienta a los cultivos. Al contrario de lo que puedas pensar, no genera malos olores, un humus bien hecho tiene un fantástico olor a tierra húmeda.
7. Cultivar de manera efectiva con un sustrato equilibrado
Saber cómo elegir el sustrato para una mesa de cultivo puede parecer complicado al principio, pero en realidad es cuestión de mantenerlo simple y funcional.

Mi recomendación es optar por una mezcla equilibrada que incluya tierra natural, compost y elementos como perlita o vermiculita para garantizar un buen drenaje y retención de humedad. Pero si al principio no quieres complicarte, con tierra de campo normal puedes comenzar y después ya irás mejorando el sustrato de tu mini huerto.
Lo más importante es que este proceso sea sostenible, práctico y adaptado a tus necesidades. Sin complicarte demasiado y que vayas disfrutando de todo lo que haces y de tus progresos.
Con un poco de cuidado y las recomendaciones adecuadas, podrás obtener cultivos sanos y productivos en cualquier temporada, ya sea en épocas muy calurosas o con fuertes heladas.
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